Videos i-botika de información ciudadana sobre medicamentos.

Nos hacemos eco de este interesante recurso sobre medicamentos -Información al ciudadano- sitio web del servicio de salud de Osakidetza dirigido a la ciudadanía en el que te encuentras y donde podrás acceder a información clara, independiente y útil sobre medicamentos.  

El grupo i-botika elabora y recopila el material que puedes encontrar en este sitio web:

• Información ya existente en internet, enlaces de otros sitios web  relacionados con los medicamentos y que la Dirección de Farmacia del Departamento de Salud del Gobierno Vasco ha revisado y considerado de calidad.

• Fichas i-botika, con información de elaboración propia sobre medicamentos (tratamientos, seguridad, conservación, simbología,…).

• Vídeos i-botika de producción propia que pueden servir de apoyo al contenido de las fichas i-botika o, bien, pueden tener contenido nuevo, diferente al de las fichas.

• Diccionario i-botika recoge una serie de términos farmacéuticos de uso frecuente y su correspondiente significado, a través de definiciones sencillas al tiempo que rigurosas.

También existe un formulario en el que, además de ayudarnos a mejorar, puedes opinar sobre los temas que te interesaría que tratáramos.

Entre sus vídeos

Cómo administrar una pomada oftálmica a una niña o a un niño     

Fotografía: Marivi Calleja y Fátima Fernández-Gil. Voz, vídeo, montaje y subtítulos: Maite Santamarta. Música: Chris Zabriskie. Prelude Nº 16.

Cómo administrar un colirio a una niña o a un niño     

Fotografía: Marivi Calleja y Fátima Fernández-Gil. Voz, vídeo, montaje y subtítulos: Maite Santamarta. Música: Chris Zabriskie. Prelude Nº 20.

Hoja de tratamiento activo      

Tu Hoja de Tratamiento Activo es una especie de “chuleta” que te recuerda y explica todo tu tratamiento: los medicamentos que te han recetado en Osakidetza; cuándo, cómo y en qué dosis has de tomarlos; y cualquier otra observación o recomendación relevante.

Protagonistas: Gloria Gorospe y Asier Ayala. Voces: Gloria Gorospe y Aritz Diez. Fotografía: Maite Santamarta. Vídeo, Audio, Montaje y Subtítulos: Irekia. Música: Hutsun Txalaparta Taldea. Comptine d´un autre été (Yann Tiersen). B.S.O. Amelie.

Antibióticos: úsalos bien. ¡Saldremos ganando!      

Los antibióticos son medicamentos que matan a las bacterias o detienen su crecimiento. La gripe y los resfriados son causados por virus y por tanto no se curan con antibióticos. Cuando tengas que tomar un antibiótico, nunca abandones el tratamiento antes de tiempo; incluso aunque te encuentres mejor, porque las bacterias pueden reactivarse y costará mucho más combatir la infección.

Animación: Dani Maiz. Audio y subtítulos: Irekia.

Principio activo: lo que te interesa conocer     
y buscar en el envase del medicamento             

El principio activo es la sustancia que produce el efecto del medicamento. En este vídeo te enseñamos que no hay que tener en cuenta la marca, la forma o el tamaño del medicamento sino el principio activo que es lo que debes conocer y buscar. Lo encontrarás siempre en el envase del medicamento.

Problemas que se solucionan solos

A partir de la lectura del editorial de José Luis Quintana titulado "La tentación de tratar enfermedades banales; AMF 2013", coloqué este consejor en mi habitual sección de "Carteles en la puerta de la consulta". Recientemente se ha planteado desde el Colegio de Médicos de Bizkaia, una iniciativa a través de la cual alertar sobre la excesiva medicalización de la vida. En este vídeo se nos invita a pararnos a pensar si no estaremos, entre todos, contemplando algunas situaciones normales, producto del hecho de vivir, como si fueran enfermedades. #AsiEsLaVida

"La tentación de tratar enfermedades banales; AMF 2013"
La patología banal es un motivo habitual en las consultas de Atención Primaria, pero no es menos cierto que la actitud que los médicos tenemos en esta consulta, no es la de intentar mejorar la situación, sino incluso la de promoverla. Si ante la rozadura de un zapato, en un paciente sano, solicitamos a la enfermera que le cure, habremos sugerido a los pacientes sanos que las erosiones cutáneas precisan ser valoradas por sanitarios. Por lo tanto, en la siguiente ocasión que el paciente se vea ante igual circunstancia, volverá para ser atendido. Si cuando un paciente consulta por infección respiratoria leve se prescribe, por sistema, paracetamol, los pacientes aprenderán que las infecciones respiratorias se tratan con analgésicos, como en su tiempo pasó con la amoxicilina.

Tratamos situaciones normales. Ya se ha citado el caso no tan raro de adolescentes que acuden solos o son acompañados por la familia a la consulta porque han roto con su pareja. También vienen universitarios que están nerviosos y cansados en temporada de exámenes. Realmente son personas que sufren y los médicos nos sentimos obligados a «hacer algo». El problema es que con esta actitud ante otro problema banal, situación que pueda resolverse sola o inevitable crisis vital, el paciente volverá a la consulta. Tratando problemas que evolucionarán favorablemente sin nuestra intervención, e indicar fármacos en enfermedades banales y autolimitadas tiene  un éxito garantizado, salvo por los temibles efectos secundarios de la medicación superflua, pero el paciente va perdiento su capacidad de autoayuda y autocuidado. 

Deberíamos rescatar la honestidad de insistir en que muchos problemas se curarán con o sin médico, sin alarmismo ni intervencionismos innecesarios. Explicando al paciente lo que le ocurre, la necesidad o no de intervenir, mostrarle la posibilidad de esperar y ver, devolviéndole la responsabilidad. Debemos hacerle saber honradamente las posibilidades de resolución espontánea, las probabilidades de salir de un problema menor por sí solo, y ofrecerle ayuda si así no sucede. La «medicalización» de lo normal y lo cotidiano va mal a los pacientes. Acudir al médico cuando se está realmente enfermo es un acierto, y hacerlo cuando no se está puede ser peligroso.

Como se desprende de algunos de los diez puntos indicados por el comité de redacción en el editorial de la revista AMF 2014;10(1):2-3titulado "Quietos estaremos más guapos".

1. En medicina, «cuanto más mejor» no suele ser la opción más adecuada. «Doctor, hágame un análisis bien completo.» La normalidad de un análisis es, en general, un parámetro estadístico. La probabilidad de que algún parámetro salga alterado es directamente proporcional al número de parámetros analizados. ¿Qué ocurre cuando algo sale alterado? «Quien no sabe lo que busca no entiende lo que encuentra.» Es peligroso correr ese riesgo. 
2. Ninguna intervención médica, ningún fármaco, están exentos de riesgo. A menudo, por esa necesidad imperiosa de «hacer algo», en especial en problemas banales, indicamos algún fármaco, presumiblemente inocuo, con la idea de que «daño no hará». Sin embargo, los simples suplementos de calcio, los antioxidantes, los multivitamínicos/minerales, etc., han demostrado que pueden entrañar algún riesgo, a cambio de un beneficio nulo. 
3. Sobre el concepto de salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS); «El completo estado de bienestar…» que define la salud como un estado cuando la salud real, la que percibimos cada día, es más bien una actitud, una forma de vida, una adaptación a la propia realidad. Debemos tener en cuenta que generar una expectativa maximalista es causa de malestar, enfermedad y medicalización. 
4. Cada síntoma requiere una respuesta terapéutica. Esta es una creencia bastante arraigada en nuestra sociedad, y como miembros de ella, losmédicos  tenemos la tendencia a evitar el «esperar y ver» y aplicar el «no esperar y hacer».  Esto puede generar dos problemas: 1) los efectos secundarios del tratamiento y/o medidas indicadas; 2) el falso aprendizaje de todo merece una intervención médica y/o farmacológica ante la mejoria que sin esta podria haber ocurrido. 
5. Debemos intentar adaptar la enfermedad a nuestra forma de vida, no nuestra vida a la enfermedad. Por paternalismo, pese a la incertidumbre, a menudo es el médico quien decide según su criterio y no según los valores del paciente.

Blefaritis

Es la hinchazón o inflamación de los párpados. En las personas que padecen blefaritis, se produce demasiado aceite por parte de unas glándulas cercanas al párpado. Se desconoce la razón exacta de este problema. Los residuos similares a la caspa también se acumulan en la base de las pestañas (MedlinePlus: blefaritis).

Es más probable que presenten blefaritis personas que  presenten, una afección cutánea llamada dermatitis seborreica o seborrea. Este problema compromete el cuero cabelludo, las cejas, los párpados, la piel detrás de las orejas y los pliegues de la nariz (ver vídeo aquí). 

Aunque con menor frecuencia también puede existir un componente alérgico. En otras ocasiones es debido  al crecimiento excesivo de bacterias que normalmente se encuentran en la piel. También puede aparecer asociado a la rosácea, una afección cutánea que provoca una erupción roja en la cara; así como con el ojo seco.

La blefaritis puede ser una causa subyacente de orzuelos y chalazión de repetición.

Podemos clasificarlas por su localización: Anterior, Posterior o Mixta. En el caso de blefaritis anterior  es producida por estafilococos o seborreica y es menos común que la posterior. La blefaritis posterior suele producirse por un mal funcionamiento de unas gándulas que tenemos en el borde del párpado (glándulas de Meibomio), justo detrás de las pestañas, en una fila paralela a los bordes palpebrales. Estas glándulas sebáceas producen la capa grasa de las lágrimas (capa lipídica). Esta capa de lípidos es fundamental para prevenir la evaporación de la lágrima en la superficie ocular, asegurando una superficie óptica lisa e impidiendo que sustancias extrañas puedan entrar y contaminar los ojos. La blefaritis mixta tiene componentes de las dos anteriores.

Los síntomas son: 

• Párpados rojos e irritados, puede sentir como si tuviera arena o polvo en el ojo cuando parpadea.
• Escamas que se pegan a la base de las pestañas.
• Sensación de ardor en los párpados y picor en los ojos e hinchazón de los párpados..
• Formación de costras en los párpados y pestañas.
• Sensación de tener de un cuerpo extraño en el ojo. 

El tratamiento (ver vídeo: Como debes LIMPIAR TUS PARPADOS, El Optico de Youtube)

La limpieza diaria de los bordes del párpado ayuda a eliminar las bacterias y aceites en exceso. El médico podría recomendar el uso de champúes para bebés o productos limpiadores especiales. El uso de un ungüento antibiótico en el párpado o en casos más graves el tomar pastillas de antibióticos puede ayudar a tratar el problema.

• Aplique una compresa tibia (un paño o algodón calentado con agua tibia) en los párpados cerrados durante cinco a diez minutos, al menos dos veces al día.
• Después de las compresas calientes, masajear los párpados.
• Lave el ojo con un paño o una torunda humedecida en agua templada o con champú infantil diluido y frotar suavemente a lo largo del borde de las pestañas.
• Las lagrimas artificiales, mejoran el cuadro en ocasiones. 
• Aplique en caso de que su médico se lo indique  el tratamiento tópico durante las sobreinfecciones, basado en pomadas o geles de antibióticos cada 6 horas. En los casos rebeldes o en caso de rosácea puede intentarse el tratamiento con antibióticos orales (durante tres/cuatro semanas), que son útiles sobre todo en pacientes con blefaritis seborreica asociada a dermatitis seborreica.

La evolución casi siempre es buena con estos cuidados, pero es posible que se necesite mantener el párpado limpio para prevenir que el problema reaparezca. Mantener la higiene de los ojos de forma continuada, aunque no tenga síntomas, ayudará a prevenir el enrojecimiento y permitirá que los ojos estén más cómodos. 

Higiene de los ojos
Es importante limpiar los párpados todos los días, independientemente de si usted tiene o no tiene algún síntoma. Una buena higiene del ojo ayuda a aliviar los síntomas y evitar que se vuelvan a producir. Siga los siguientes pasos para mantener sus ojos limpios:

• Aplique una compresa tibia (un paño o algodón calentado con agua tibia) en los párpados cerrados durante cinco a diez minutos, al menos dos veces al día.
• Frote suavemente la compresa sobre los párpados cerrados durante dos o tres minutos y repita. Esto ayudará a aflojar cualquier costra.
• Utilice un paño o un bastoncillo de algodón con agua tibia y una pequeña cantidad de solución de limpieza, y frote suavemente el borde de los párpados para limpiarlos.
• Lleve a cabo estos pasos dos veces al día al principio, luego una vez al día cuando sus síntomas han mejorado.
• No use maquillaje de ojos, delineador de ojos y rímel en particular, ya que esto puede empeorar sus síntomas. Si usted tiene que usar delineador de ojos, asegúrese de que se lave fácilmente.

Más información en: 

• MedlinePlus: Blefaritis. Ver video aquí.
• GeoSalud: Blefaritis. 
• Información Farmacoterapéutica de la Comarca; Infac: Problemas oculares en atención primaria. Información profesional que incluye información interesante de como administrar los fármacos por vía oftálmica (colirios y pomadas).
• Guía Práctica de la Salud; semFyC: sequedad de los ojos.

Piedras en el riñón, cólico nefrítico.

 
¿Qué es la litiasis renal, piedras en el riñón o cálculos renales?

Es un problema de salud frecuente, hasta el 4,6 % de los españoles lo padecen. Los cálculos renales se forman dentro del riñón a partir de las sustancias que están en la orina. Pueden quedarse en el riñón o desprenderse y bajar por los conductos por donde va la orina (conductos urinarios). Si el tamaño de la piedra o cálculo es muy pequeño, puede eliminarse con la orina sin causar síntomas, pero si el tamaño es suficiente queda atrapada en estos conductos (uréteres, en la vejiga, o en la uretra). (información pacientes fisterra 2015).

La forma más frecuente de expresarse la enfermedad es el cólico al riñón (nefrítico): aparece cuando un cálculo se desprende o se rompe y queda atrapado en las vías urinarias. Al impedir el flujo de orina desde el riñón a la vejiga, aumenta la presión dentro de estos conductos urinarios, lo que activa las terminaciones nerviosas y provoca dolor. Los cálculos renales suelen ser de calcio, y con menor frecuencia de magnesio, de ácido úrico o de cistina, en dependencia de las enfermedades o causas a los que se asocian (fisterra 2015).
¿Que factores pueden influir en que tenga cálculos en el riñón?
En la mayoría de cálculos no hay una causa clara ni enfermedad, no obstante, se han descrito los factores predisponentes y ante antecedentes familiares se triplica el riesgo de padecerlas.

• Los meses cálidos, favorecen la aparición de cálculos y los sujetos que trabajan en ambientes calurosos tienen mayor riesgo de desarrollarlos.
• También los pacientes con oficios que no permiten una hidratación frecuente o facilidades para el uso del váter, como profesores o taxistas, tienen mayor susceptibilidad.
• Factores dietéticos:
• Beber poco: Una baja ingesta hídrica que hace que eliminemos menos de 1 litro de orina al día diario aumenta el riesgo.
• El aumento de la ingesta de proteínas animales (dietas hiperproteicas, o culturistas que toman suplementos) incrementa el riesgo de litiasis.
• Dietas ricas en sal (alimentos procesados).
• Múltiples fármacos favorecen la formación de litiasis: diuréticos de asa, antiácidos, corticoides, teofilinas, aspirina, vitamina D, la quimioterapia (litiasis úricas)... y otros favorecen la formación de cálculos de origen medicamentoso. 
• La obesidad, el sobrepeso y en especial la obesidad abdominal  están asociados al riesgo de litiasis, sobre todo en mujeres.
• También hay multiples enfermedades que se asocian a un mayor riesgo de litiasis renal: La diabetes mellitus (DM), la hipertensión arterial (HTA) y el síndrome metabólico, la hipercalcemia por cualquier causa, el hipertiroidismo, la gota, enfermedades malabsortivas, enfermedades renales, enfermedades genéticas, las infecciones recurrentes del tracto urinario...

Tratamiento en el cólico renal: dolor agudo

• Hidratación: se debe evitar una excesiva sobrehidratación durante la fase aguda del cólico, que provocaría una aumento de los síntomas, la reducción de la ingesta hídrica en las primeras horas disminuye el riesgo de náuseas y vómitos.
• Calor local: la aplicación de calor local en el cólico es una medida efectiva para aliviar el dolor y las náuseas, y útil como tratamiento complementario.
• Antinflamatorios no esteroideos (AINE): son el tratamiento de elección. En su administración en el momento del cólico (habitualmente por vía intramuscular por su asociación con nauseas y vómitos), y posteriormente pautados durante 3-5 días.

Prevención de recurrencias: evitar que repitan
En función de los resultados del estudio que tu médico realice, pueden realizarse recomendaciones dietéticas o tratamiento. No obstante, solo existe evidencia respecto a:

• Incremento de la ingesta hídrica: Beba más agua, hasta 2,5 litros de agua al día, ya que agua ayuda a eliminar las sustancias que facilitan la formación de los cálculos. Esto reduce el riesgo de recurrencia y prolonga el tiempo entre episodios de dolor.
• Descenso en la ingesta de refrescos: los pacientes que consumen una alta cantidad de ácido fosfórico (vía refrescos) deberían disminuir su consumo sin modificar una ingesta adecuada de líquidos.
• Mantenga una ingesta de calcio regular. Se ha observado una relación directa entre el aumento de calcio en la dieta y la disminución de recidivas.
• Una dieta pobre en proteínas animales reduce el riesgo de recurrencias.
• Siga las recomendaciones de dieta que le de su médico. En dependencia del tipo de piedra puede indicársele la ingesta restringida de algunos tipos de alimentos. Por ejemplo, si es de ácido úrico, puede estar recomendada reducción de la ingesta de carne, en especial de carnes rojas, de caza y vísceras. En los pacientes con cálculos renales de oxalato cálcico puede ser necesario reducir la ingesta de sal, y de alimentos ricos en oxalatos, como la remolacha, el nabo, las espinacas, las endivias, las acelgas, el té o el cacao.
• En algunos casos pueden recetarse medicamentos para prevenir, o evitar, que se formen piedras de calcio y de ácido úrico.

Más información en:

• Fisterra: información pacientes. fisterra 2015.
• Guía Práctica Salud, SemFyC: Piedras en el riñón.
• La ecografía: información sobre la prueba en Fisterra.
• La Dieta y los Cálculos renales (Fundación Nacional del Riñón - USA)
• Lo que necesita saber sobre las piedras en los riñones (National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse - Instituto Nacional de la Salud de los EEUU)
• Litiasis renal - Cálculos renales (Asociación Médica Americana)
• MEDLINEplus: Piedras en los riñones
• MEDLINEplus Tutorial Interactivo: Cálculos renales

Asociaciones

• ALCER - Federación Nacional de Asociaciones de Lucha Contra las Enfermedades del Riñón