#quieroverte Tu médico/a de Familia y Comunitaria

Quiero verte Los Médicos de Familia from Javier Blanquer

Hola Soy tu mascarilla: Modelos

Este Video trata solo sobre el uso de las mascarillas quirúrgicas, que son con las que has de acudir a un Centro Sanitario, y en caso de estar libre de enfermedad COVID-19. No hace referencia a las mascarillas higienicas, etc... saber más aquí.

La Organización Colegial de Enfermería y SEPAR aconsejan sobre la mejor forma de usar las mascarillas y evitar contagios entre la población (PDF)

Exenciones de utilizar mascarillas durante la pandemia de COVID-19: una nueva frontera para los médicos

Uso de las mascarillas

Recuerda que las MASCARILLAS:  #EsteVirusLoParamosUnidos

• Son obligatorias para personas de 6 años en adelante
• Son recomendables para población infantil entre 3 y 5 años
• Su uso se exceptúa en ciertas situaciones

Infórmate de qué mascarillas usar aquí: 

• Cómo usar correctamente la mascarilla 06.05.2020 PDF 
• Uso mascarilla higiénica 21.05.2020 PDF
• Uso mascarilla quirúrgica 14.05.2020 PDF
• Uso mascarilla higiénica 21.05.2020 PDF
• ¿Debo usar guantes al salir de casa? 26.03.2020 PDF

Toda y más información aquí

Errores de protección en el confinamiento:

- Errores Con el Uso de Guantes:
- Errores al usar mascarillas: y dos 
- Si usas gafas debes saber este truco para que la mascarilla no te moleste.

Pero lo más importante si cabe es evitar los errores al lavarse las manos:

Según las indicaciones de la OMS, estos son los movimientos de manos a seguir para una higiene de manos correcta y sin olvidar ningún hueco:

1. Frotarse las palmas de las manos entre sí
2. Frotar la palma de la mano derecha contra el dorso de la izquierda entrelazando los dedos. Hacerlo con la otra mano.
3.  Frotarse las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.
4. Frotar los dedos de una mano con la palma de la otra y cambiarla.
5. Atrapar el pulgar izquierdo con la mano y frotar haciendo movimientos circulares y cambiar al derecho.
6. Frotar la punta de los dedos de una mano contra la palma de la otra haciendo movimientos circulares.

 

Prevención Accidentes: confinamiento.

Confinamiento y niños: el 54% de los accidentes infantiles ocurren en casa

tomado de  DE AQUÍ el periódico. 

• Cada 24 segundos tiene lugar un accidente doméstico en nuestro país. Razón de más para tomar precauciones durante este necesario confinamiento
• Los más perjudicados son los menores de cinco años.

Si bien todos hemos modificado nuestros hábitos para adaptarnos al necesario confinamiento, existen grupos de población que lo han hecho en mayor medida. Es el caso de los niños, cuya infancia ha quedado interrumpida por esta clausura, clave para proteger la propagación del virus. De hecho, el gobierno español ha anunciado que la primera medida que tomará –a partir del 27 de abril– será la de dejar salir a los menores de 14 años; eso sí, con restricciones también.

Y es que la cuarentena, si bien es imprescindible, puede implicar algunos riesgos importantes para los más pequeños: según los datos que maneja el comparador Acierto.com, más de la mitad de los accidentes infantiles ocurren en casa. En concreto, se trata del 54%. Las cifras también apuntan a que es un 30% más probable que un niño tenga un percance en este contexto que en cualquier otro, y que 2 de cada 5 se producen cuando en pequeño no se encuentra bajo la supervisión de un adulto.

En términos más amplios, al año tienen lugar alrededor de dos millones de accidentes domésticos. Ocurre uno cada 24 segundos. Los que más ingresos ocasionan a los pequeños son las caídas –desde la cuna, el cambiador, muebles, escaleras–. En concreto, 2 de cada 5 accidentes infantiles se producen de esta manera. También son frecuentes los golpes y tropiezos (especialmente durante los primeros años, cuando empiezan a gatear y a dar sus primeros pasos), las intoxicaciones, quemaduras, la asfixia y los atragantamientos (por este orden).

Qué zona de la casa es más peligrosa

En cuanto a las zonas de la casa más peligrosas, la cocina se postula como la gran protagonista. No podemos perder de vista tampoco el baño, sobre todo si tenemos en cuenta que el número de ahogamientos infantiles en España se ha duplicado en los últimos cinco años. Y aunque son más propensos de las épocas estivales y del exterior, no podemos perder de vista a nuestros pequeños en la bañera, en ningún momento.

Por otra parte, la edad más frecuente de consulta hospitalaria por accidente es la que abarca de los dos a los tres años. Aunque son los menores de cinco años los más perjudicados. Otros factores que influyen en estos accidentes son el azar (50% de los casos), los descuidos(19%), la imprudencia (17%), y la intervención de una segunda persona (5%).

Otros percances con niños en casa

Más allá de los accidentes, existen otro tipo de incidentes que podrían incrementarse durante estos días. Estamos hablando de percances que ocasionen dentro del domicilio fruto de los juegos, un despiste, etcétera. Aquí es cuando actúa la cobertura de responsabilidad civil familiar de los seguros de hogar.

Esta se responsabilizará en caso de que el pequeño, por ejemplo, tire un juguete por la ventana que ocasione un daño, deje el grifo abierto en el baño con el tapón puesto, juegue al balón e impacte sobre las ventanas del vecino, etcétera.

Recomendaciones para un hogar seguro con niños

Por fortuna, la mayoría de los accidentes referidos pueden evitarse si tomamos las medidas adecuadas. En primer lugar, evitaremos dejarles solos, especialmente en el baño o la cocina. Los resbalones en la bañera pueden ser tremendamente peligrosos, así como la combinación de aparatos eléctricos y agua. En el caso de la cocina se encuentra sembrada de utensilios y productos tóxicos a su alcance.

Limitar con barreras físicas los accesos a otras zonas peligrosas, no dejar a la vista objetos pequeños –monedas, pilas, caramelos y demás–, proteger los enchufes y alargadores y usar con cuidado las estufas, hornillos, y radiadores también será clave. Acierto.com también señala que no podemos olvidar guardar las medicinas, cosméticos, geles y productos de limpieza en lugares altos e inaccesibles.

Los expertos recomiendan gatear por la casa a su misma altura para detectar y eliminar riesgos potenciales, poner topes en las puertas para evitar que introduzcan sus dedos en los ángulos y se lesionen, e incorporar protecciones acolchadas en las esquinas de los muebles.

En el caso que nos ocupa y especialmente si tenemos que salir de casa para ir a trabajar a pesar de la crisis del coronavirus, es recomendable extremar las medidas higiénicas. Sobre todo en superficies de acero inoxidable y plástico, donde más resistencia muestra el virus. No obstante, hay que tener en cuenta que la principal vía de contagio del Covid-19 es la respiratoria, no las superficies contaminadas.

Águeda A. Llorca

Directora de Comunicación

Iniciativas: Pienso, Luego, Actúo

En esta entrado difundimos la iniciativa Pienso, Luego Actúo.

Esta es la plataforma con más de 400 iniciativas de personas que frente al COVID-19 pensaron y actuaron. Si estás buscando algo muy concreto te recomendamos usar el buscador por palabras.
En la Mesa Comunitaria de San Blas, se planteó una actividad para el 22 de Abril que no ha sido posible realizar. Pero en esta plataforma se encuentran ideas que pueden ser de utilidad para difundir la idea que habiamos planteado.

1. Audiolibros gratuitos.
2. Cuentos por teléfono: una interesante experiencia.
3. Cuentos para escuchar y ver. 
4. Plataformas de entreteminiento para los más pequeños. 
5. Material pedagógico online gratuito. 

Encuentra actividades para mayores,  pequeños, héroes,  para todos, para actuar.

No dejes de pedir atención Urgente en las Emergencias

@mlalanda. Mónica Lalanda. 10 abr.

Ha preparado un excelente video recordando cuales son las situaciones de riesgo vital EMERGENCIAS en las que HAY solicitar atención urgente a pesar del miedo a contagio en esta situación de pandemia.
Los Infartos que llegan tarde, apendicitis perforadas, ictus ya intratables....etc no están justificados y no deben de ocurrir.

En Pediatría ¿Cuándo debo acudir a Urgencias con mi hijo?

12 Abril Día Atención Primaria

El domingo 12 de abril es el Día Mundial de la Atención Primaria. Las sociedades científicas de AP hemos hecho este cartel para pedir a la población que el aplauso de las 20:00 sea por todas nosotr@s y para dar visibilidad a nuestra querida Atención Primaria así como pedir que sea reconocida nuestra labor (ahora y siempre) Por favor compartir este cartel con vuestros amigos, compañeros y familiares para celebrar el domingo por todas nosotras ¡porque nos lo merecemos! 💪🏼#DiaMundialAtencionPrimaria#AplausoAtencionPrimaria
SoVaMFiC participa

Cuidar la Salud: Cuarentena

Fruto del trabajo de colaboración del PAPPS de semFYC con el Ministerio de Sanidad acabamos de publicar nuestras infografías dirigidas a la población sobre estilos de vida. Disponibles en la recomendable y completa pagina web del ministerio con información dirigida a pacientes sobre preguntas frecuentes sobre el virus, consejos para el día a día,  bienestar emocional, higiene de manos. Los destacados son infografías sobre como actuar en caso de síntomas, aislamiento domiciliario y afrontar el duelo

Quedarse en casa es lo mejor que puede hacer para frenar la transmisión del virus y proteger la salud de las personas más vulnerables. Es un acto de responsabilidad por el bien común. Es una situación temporal, intentemos vivirla de la mejor manera posible.

AQUI puedes ver las recomendaciones

Recomendaciones para cuidar la salud en la cuarentena

Consejos Ciudadanía Coronavirus

Enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19: Información sobre la enfermedad Test COVID-19: Este test está diseñado para ayudarte a tomar la mejor decisión en caso de que tengas síntomas o dudas acerca del COVID-19. Se trata de un test de autoevaluación elaborado por profesionales sanitarios de Castilla y León. Durante el test no se recogerá ningún dato, y el resultado es estrictamente personal y confidencial.

GVA Si tienes dudas hazte un autotést aquí

• #SanBlasFrentealCOVID19: Como Protejerte, Consejos para la ciudadania
• #SanBlasFrentealCOVID19: Obtener Información sobre coronavirus
• #SanBlasFrentealCOVID19: Cuidados en Domicilio, Consejos en domicilio
• #SanBlasFrentealCOVID19: Consejos Ejercicio en casa

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Recomendaciones en relación al Coronavirus 

Recomendaciones: la mejor prevención es la higiene

#quedateencasa: lavarse las manos Coronavirus COVID-19

El poder de lavarse las manos para prevenir el coronavirus, y cantando cumpleaños feliz. semfyC PAPPS

Algunos consejos sobre lavarse las manos con agua y jabón:

• En términos de efectividad del lavado de manos, da lo mismo que sea agua caliente que fría.
• Es conveniente hacer espuma con el jabón ya que ayuda a que los gérmenes se deslicen de tu piel mientras te frotas las manos. 
• Mejor usar jabón líquido o en gel que en espuma ya que reducen más los gérmenes.
• Por lo menos lavarse las manos durante 20 segundos. Porqué debes cantar "Cumpleaños Feliz" dos veces cuando te lavas lasmanos 
• Si no tienes jabón, por lo menos lávate las manos con agua, que algo hace y mejor esto que nada.
• Por lo general, los lugares que las personas se lavan menos son el dorso de las manos, y las uñas y el área del lecho ungueal.
• Si no puedes lavarte las manos con agua y jabón, busque un desinfectante para manos. La membrana lipídica de los coronavirus es eliminada por el desinfectante para manos a base de alcohol (al menos un 62% de alcohol). Asegúrate de usar suficiente para que cubra todas las superficies de tus manos. Frota hasta que tus manos se sientan secas, lo que debería durar unos 20 segundos.
• Por último, secarse las manos, importante para que no queden gérmenes.
  Mas información sobre lavado de manos en los CDC (también español). OMS Y Ministerio Sanidad (Programa higiene de manos). Blog sano y salvo Infografías para prevenir la infección por virus respiratorios como el coronavirus

  
  

   

#quedateencasa: Coronavirus

Información para los niños

Medidas Protección Básicas Coronavirus

"Recomendaciones sobre la higiene de las manos para Atención Primaria. Actualización en el contexto de la declaración por parte de la OMS de una emergencia de salud pública internacional por el brote epidémico causado por #coronavirus. #Coronavirus #CODVID19 #LoveMFyC

Recomendaciones OMS coronavirus from Javier Blanquer

Enfermedad por nuevo coronavirus, COVID-19 (MSC)
El Ministerio de Sanidad ofrece información actualizada sobre la situación del coronavirus, indicando por ejemplo las medidas a adoptar en el caso de viajar a China o Italia.

Coronavirus (Conselleria Sanitat Universal i Salut Publica)

• Recomendaciones personas procedentes Norte de Italia en relación a Covid-19

Brote de enfermedad por coronavirus (COVID-19) OMS 

• Cómo protegerse
  
• Consejos para la población acerca de los rumores  
• Consejos sobre viajes  
• Recomendaciones de la OMS en PDF: medidas de protección básicas.

• Procedimiento de actuación frente a enfermedad por SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Áreas con evidencia de transmisión comunitaria